Hake Fillet Roll

IMPORTANT FOR YOUR DIET

Nutritional value Per 100g % DRI*
Energy 324 kJ 77 kcal 4%
Fat 1.6 g 2%
out of which saturated 0.3 g 1%
Carbohydrate 0 g 0 g
out of which sugars 0 g 0 g
Protein 15.8 g 32 %
Sodium 0.60 g 10%
Omega-3 fatty acids (total of EPA & DHA) 376 mg
*Dietary Reference Intake for adults (8400 KJ / 2000 kcal)

HAVE YOYR DAY ROLLING THE EASY AND TASTY WAY!

Pescanova Hake fillet roll is a nutritional food, rich in Omega-3 fatty acids and protein. It is caught by our own vessels and frozen directly on board in order to preserve all of its freshness. The rolls are easy to prepare and Pescanova makes sure they come in the same shape in every pack so that they can be cooked evenly and properly. Delicious, tender and selected by Pescanova for you, our rolls are especially succulent and form an ideal meal for children, who love them for their shape among other things! Perfect both fried and in the oven.

AND SOME EXTRAS

Net weight: 480g
Caught in the Southeastern Atlantic Ocean (FAO 47)
Ingredients: Cape Hake / South Africa Hake (Merluccius capensis / Merluccius paradoxus)

May contain crustaceans and molluscs

Hake Burgers With Iceberg Lettuce, Tartare Sauce And Skin Potatoes

  1. Για τη sauce tartare
    Ψιλοκόβουμε το αγγουράκι τουρσί και την κάπαρη. Σε μπολ βάζουμε το μίγμα μαζί με τον χυμό και το ξύσμα από το λάιμ, τη μαγιονέζα, το σχοινόπρασο, τον μαϊντανό και το πιπέρι και ομογενοποιούμε.
  2. Για τον μπακαλιάρο
    Πανάρουμε τα φιλέτα μπακαλιάρου σε αλεύρι/αυγό/γαλέτα και τηγανίζουμε σε τηγάνι με ηλιέλαιο μέχρι να ροδίσουν στους 180ο .
  3. Για τις πατάτες skin
    Κόβουμε τις πατάτες κυδωνάτες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό, για 8 λεπτά. Τις στραγγίζουμε και στη συνέχεια τις τηγανίζουμε σε ηλιέλαιο, μέχρι να ροδίσουν. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί και βάζουμε αλατοπίπερο, ρίγανη και πάπρικα.
Baby Hakes
Perfect, fried
PATAGONIAN SQUID WHOLE ROUND
As if straight out of the sea
VANNAMEI SHRIMP LARGE PEELED
White in colour, grand in taste!
10 Fish Sticks From Hake Fillet
All 10 just for kids!
OCTOPUS TENTACLE
Its suckers, a seal of quality!
ARGENTINE SHRIMP PEELED