Hake Fillet

IMPORTANT FOR YOUR DIET

Nutritional value Per 100g % DRI*
Energy 338KJ 80kcal 4%
Fat 2.3 g 3%
out of which saturated 0.4 g 2%
Carbohydrate 0 g 0%
out of which sugars 0 g 0%
Protein 14.9 g 30%
Sodium 0.35 g 6%
Omega-3 fatty acids (total of EPA & DHA) 427 mg
*Dietary Reference Intake for adults (8400 KJ / 2000 kcal)

OFFERING YOU THE BEST OF THE SEA!

Hake fillet is carefully selected by Pescanova to bring all the freshness of the sea to your table. It is caught by our own vessels and frozen directly on board in order to preserve all of its nutritional value. It is rich in Omega-3 fatty acids and a good source of proteins. It comes skinned and deboned, so that it can be ready to cook. Thanks to its tender and delicious meat, it is a great food both for children and grown-ups in countless variations. Discover some original ideas of unique freshness in the recipes with hake fillet that we suggest.

AND SOME EXTRAS

Net weight: 400g
Caught in the Southeastern Atlantic Ocean (FAO 47)
Ingredients: Cape Hake / South Africa Hake (Merluccius capensis / Merluccius paradoxus)

May contain crustaceans and molluscs

Hake With Garlic Mayo, Lime And Chive

  1. Για τον μπακαλιάρο
    Πανάρουμε τον μπακαλιάρο με αλεύρι, αλατοπίπερο, τινάζουμε και τηγανίζουμε στους 200°, μέχρι να ροδίσει και από τις 2 μεριές. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
  2. Για τη μαγιονέζα
    Σε μπλέντερ βάζουμε το σκόρδο μαζί με τον χυμό, το ξύσμα από το λάιμ και ομογενοποιούμε. Σε μπολ ανάμιξης ενσωματώνουμε τη μαγιονέζα, το μίγμα σκόρδου και το σχοινόπρασο μαζί με το αλατοπίπερο.
Baby Hakes
Perfect, fried
PATAGONIAN SQUID WHOLE ROUND
As if straight out of the sea
OCTOPUS TENTACLE
Its suckers, a seal of quality!
10 Fish Sticks From Hake Fillet
All 10 just for kids!
Argentine Shrimp
For gourmands
Octopus
Its suckers, a seal of quality!