ΜΕΓΑΛΕΣ ΓΑΡΙΔΕΣ ΧΩΡΙΣ ΚΕΛΥΦΟΣ

ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Διατροφική δήλωση Ανά 100 g % ΠΠΑ*
Ενέργεια 408 kJ
97 kcal
5%
Λιπαρά 1.7 g 2%
εκ των οποίων κορεσμένα 0.3 g 2%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
εκ των οποίων σάκχαρα 0 g 0%
Πρωτεΐνη 20.3 g 41%
Αλάτι 0.37 g 6%
Βιταμίνες & Ανόργανα Συστατικά Ανά 100 g  % ΔΤΑ*
Βιταμίνη Β12 1.9 μg 76%
Σελήνιο 50 μg 91%
Φώσφορος 217 mg 31%

*ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400 KJ / 2000 kcal)
*ΔΤΑ = Διατροφική Τιμή Αναφοράς

ΤΡΥΦΕΡΕΣ ΚΑΙ ΖΟΥΜΕΡΕΣ

Στην Pescanova είμαστε διάσημοι για τις γαρίδες μας.

Και επειδή οι γαρίδες, πέρα από φημισμένο για τη γεύση του θαλασσινό, είναι και εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και χαμηλές σε λιπαρά, θα κάναμε τα πάντα για να σας βοηθήσουμε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή.

Επιλέξαμε για εσάς ζουμερές, μεγάλες γαρίδες και στη συνέχεια αφαιρέσαμε το κέλυφος και την ουρά, ώστε να φέρουμε τη φρεσκάδα της θάλασσας στην κουζίνα σας, έτοιμη για μαγείρεμα με μεγάλη ευκολία.

Γαρίδες Pescanova, που ξεχωρίζουν για την τρυφερή και ζουμερή υφή τους, «ζωντανές» και γευστικές, έτοιμες για τα πιο νόστιμα μαγειρικά σας ταξίδια. Ανακαλύψτε εδώ μια ευρεία γκάμα συνταγών, για να ακολουθήσετε κλασικές ή ανανεωμένες μαγειρικές ρότες και να ετοιμάσετε τα πιο νόστιμα γαριδοπιάτα σας.

Είπαμε: Είμαστε γαριδάδες και κάνουμε τα πάντα για μια μεγάλη γεύση γαρίδας στο πιάτο σας.

Και κάποια επιπλέον

Καθαρό βάρος: 350g
Αλιεύθηκε στον Ινδικό Ωκεανό (FAO 51).
Συστατικά: Γαρίδα Ινδο-Ειρηνικού (Metapenaeus monoceros), αλάτι, αντιοξειδωτικά (κιτρικό οξύ, κιτρικά άλατα νατρίου), συντηρητικό (μεταδιθειώδες νάτριο).

Ενδέχεται να περιέχει ψάρι και μαλάκια

Το Nutriscore είναι μία διατροφική επισήμανση στην μπροστινή όψη της συσκευασίας που αποτυπώνει σε μία κλίμακα 5 χρωμάτων και γραμμάτων τη διατροφική αξία του τροφίμου, με σκοπό να βοηθήσει τους καταναλωτές να κάνουν πιο θρεπτικές και υγιεινές επιλογές.

Η κλίμακα αποτελείται από 5 χρωματικά επίπεδα (σκούρο πράσινο, ανοιχτό πράσινο, κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο) που συνοδεύονται από γράμματα (Α, B, C, D και Ε) αντίστοιχα, όπου το Α στο πλαίσιο με το σκούρο πράσινο χρώμα αντιπροσωπεύει την υψηλότερη διατροφική ποιότητα, ενώ το Ε στο πλαίσιο με το κόκκινο χρώμα αντιπροσωπεύει τη χαμηλότερη θρεπτική αξία.

Λαχανοντολμάδες γαρίδας

  1. Αφαιρούμε το κοτσάνι από το λάχανο και το βράζουμε σε αλατισμένο νερό για 20’. Αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά και αφαιρούμε τα εξωτερικά χοντρά φύλλα, τα οποία θα στρώσουμε στον πάτο μιας μεγάλης κατσαρόλας. Έπειτα, αφαιρούμε και τα εσωτερικά φύλλα που θα χρειαστούμε για να τυλίξουμε τους ντολμάδες.
  2. Παράλληλα, αποψύχουμε τις γαρίδες και τις ψιλοκόβουμε. Σωτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να ξανθίσει ελαφρώς και προσθέτουμε το ρύζι. Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα μέχρι το ρύζι να γίνει διάφανο. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το καρότο, τις πιπεριές, τον δυόσμο, το αλάτι, το πιπέρι, το χυμό λεμονιού και τις ψιλοκομμένες γαρίδες.
  3. Ανοίγουμε το κάθε φύλλο και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας γέμιση και τυλίγουμε ελαφρά. Στη συνέχεια, στον πάτο της κατσαρόλας στρώνουμε τα χοντρά φύλλα του λάχανου που έχουμε κρατήσει και πάνω τους τοποθετούμε τους ντολμάδες. Καλύπτουμε με το ζωμό λαχανικών, επιπλέον ελαιόλαδο και σιγοβράζουμε για περίπου 70’ μέχρι να μαλακώσουν καλά οι ντολμάδες.
  4. Σερβίρουμε περιχύνοντας με ελάχιστο παρθένο ελαιόλαδο και προσθέτοντας λεμόνι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ POLLOCK ΦΙΛΕΤΟ
Στη λιχουδιά λέμε yes I do!
Fish Sticks από φιλέτο μπακαλιάρου ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Το 10 το καλό το παιδικό!
Καλαμάρι κομμένο & καθαρισμένο
Μαλακό και ζουμερό
Surimi Sticks με γεύση καβουριού ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Πηγή πρωτεΐνης και απόλαυσης
Χταπόδι Ολόκληρο
Όλη η ποιότητα
Γλώσσα Λιμάντα Φιλέτο
Σήμερα βγάζεις γλώσσα