FISH STICKS ΑΠΟ ΦΙΛΕΤΟ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΥ

ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Διατροφική δήλωση Ανά 100 g καταψυγμένου προϊόντος Ανά 100 g στο τηγάνι Ανά 100 g στο φούρνο
Ενέργεια 915 kJ
219 kcal
1126 kJ
270 kcal
954 kJ
228 kcal
Λιπαρά 10.9 g 15.6 g 11.9 g
εκ των οποίων κορεσμένα 2.1 g 2.8 g 2.4 g
Υδατάνθρακες 17.9 g 21.5 g 18.1 g
εκ των οποίων σάκχαρα 1.0 g 1.0 g 1.0 g
Εδώδιμες ίνες 2.7 g 2.5 g 2.8 g
Πρωτεΐνες 10.9 g 9.6 g 10.8 g
Αλάτι 0.60 g 0.55 g 0.60 g
Βιταμίνη C 12 mg
(15% DRA*)
12 mg
(15% DRA*)
12 mg
(15% DRA*)
Βιταμίνη A 128 mg
(16% DRA*)
128 mg
(16% DRA*)
128 mg
(16% DRA*)
Φώσφορος 140 mg
(20% DRA*)
140 mg
(20% DRA*)
140 mg
(20% DRA*)
Ασβέστιο 160 mg
(20% DRA*)
160 mg
(20% DRA*)
160 mg
(20% DRA*)
Ω-3 λιπαρά (Άθροισμα EPA & DHA) 366 mg 333 mg 461 mg

* Διατροφική Τιμή Αναφοράς

ΓΙΑ ΜΙΚΡΑ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΑ ΠΑΙΔΙΑ

Τα Fish Sticks μας, στη μεγάλη συσκευασία των 15 κομματιών, είναι μια καθημερινή πρόταση ψαριού για όλη την οικογένεια.
Γιατί είναι εύκολα, πολύ νόστιμα, ενώ παράλληλα προσφέρουν την υψηλή διατροφική αξία των πρωτεϊνών και των Ω-3 λιπαρών του μπακαλιάρου.

Στην Pescanova ετοιμάζουμε για εσάς τα fish sticks με πολλή φροντίδα και με τα καλύτερα υλικά: Με το δικό μας, υψηλής ποιότητας φιλέτο μπακαλιάρου, το οποίο στη συνέχεια πανάρουμε με τα πιο εκλεκτά υλικά, ώστε τα fish sticks μας να γίνονται τραγανά και πεντανόστιμα, τόσο στον φούρνο όσο και στο τηγάνι.

Έτσι, το ψάρι που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας έχει μέσα και έξω την εγγύηση ποιότητας Pescanova. Ανακαλύψτε εδώ τις προτάσεις μας για νόστιμα και διαφορετικά πιάτα, τόσο για τους μικρούς όσο και για τους μεγάλους, που μπορείτε να ετοιμάσετε με fish sticks.
Ας απολαύσουμε το καλό με όλους τους τρόπους!

Και κάποια επιπλέον

Καθαρό βάρος: 450g
Συστατικά: Μπακαλιάρος (55%), αλεύρι σίτου, ηλιέλαιο, σιμιγδάλι αραβοσίτου,νερό, άμυλο, αλεύρι αραβοσίτου, δεξτρόζη αραβοσίτου, μαγιά, αλάτι, τροποποιημένο άμυλο αραβοσίτου, μπαχαρικά, διογκωτικά αρτοποιίας (ανθρακικά άλατα νατρίου, διφωσφορικά άλατα), πυκνωτικό μέσο (κόμμι ξανθάνης), ανόργανα άλατα (ανθρακικό ασβέστιο, φωσφορικά άλατα ασβεστίου) και βιταμίνες (A και C).
Ενδέχεται να περιέχει αυγό, γάλα, μαλακόστρακα και μαλάκια
Ενδέχεται να περιέχει μικρά κόκκαλα

Το Nutriscore είναι μία διατροφική επισήμανση στην μπροστινή όψη της συσκευασίας που αποτυπώνει σε μία κλίμακα 5 χρωμάτων και γραμμάτων τη διατροφική αξία του τροφίμου, με σκοπό να βοηθήσει τους καταναλωτές να κάνουν πιο θρεπτικές και υγιεινές επιλογές.

Η κλίμακα αποτελείται από 5 χρωματικά επίπεδα (σκούρο πράσινο, ανοιχτό πράσινο, κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο) που συνοδεύονται από γράμματα (Α, B, C, D και Ε) αντίστοιχα, όπου το Α στο πλαίσιο με το σκούρο πράσινο χρώμα αντιπροσωπεύει την υψηλότερη διατροφική ποιότητα, ενώ το Ε στο πλαίσιο με το κόκκινο χρώμα αντιπροσωπεύει τη χαμηλότερη θρεπτική αξία.

Fish Sticks με ρύζι λαχανικών

  1. Σε ένα ξύλο κοπής, με ένα κοφτερό μαχαίρι, κόβετε την πράσινη πιπεριά μαζί με την κόκκινη, το καρότο και το κολοκυθάκι σε μικρά λεπτά μπαστουνάκια και ψιλοκόβετε τα ασπρομανίταρα, το κρεμμύδι και το πράσο.
  2. Τοποθετείτε μια σοτέζα σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί καλά και προσθέτετε το ελαιόλαδο.
  3. Σοτάρετε τα λαχανικά, το καρότο, το κρεμμύδι, το πράσο, το κολοκυθάκι, τα ασπρομανίταρα και τις 2 πιπεριές, για 3-4’, πασπαλίζοντας παράλληλα με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
  4. Προσθέτετε το ρύζι και συνεχίζετε το σοτάρισμα για άλλα 1-2’.
  5. Προσθέτετε τον ζωμό λαχανικών, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και μόλις πάρει βράση, χαμηλώνετε τη φωτιά και σιγομαγειρεύετε το ρύζι, μέχρι να είναι έτοιμο.
  6. Όση ώρα σιγοβράζει το ρύζι, απλώνετε τα fish sticks σε ένα ταψί, στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 220ο C, για 14-15’.
  7. Όταν τα fish sticks και το ρύζι λαχανικών είναι έτοιμα, σερβίρετε σε μεγάλα, ατομικά πιάτα το ρύζι και από πάνω τα fish sticks.
ΓΑΡΙΔΕΣ ΓΙΓΑΣ, ΧΩΡΙΣ ΚΕΛΥΦΟΣ ΜΕ ΟΥΡΑ
ΤΡΥΦΕΡΕΣ ΚΑΙ ΖΟΥΜΕΡΕΣ
PESKITOS ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΥ
Τραγανά & Παιχνιδιάρικα
Fish Sticks από φιλέτο μπακαλιάρου ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Το 10 το καλό το παιδικό!
Γάμπαρη χωρίς κέλυφος
Κορυφαία γεύση γάμπαρης
Μύδια Μεσογείου ψίχα
Η Νο 1 ΠΟΠ επιτυχία μας!
Surimi Sticks με γεύση καβουριού ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Πηγή πρωτεΐνης και απόλαυσης