Γλώσσα Λιμάντα Φιλέτο

ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Διατροφική δήλωση Ανά 100 g % ΠΠΑ*
Ενέργεια 360 kJ
85 kcal
4%
Λιπαρά 1.0 g 1%
εκ των οποίων κορεσμένα 0 g 0%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
εκ των οποίων σάκχαρα 0 g 0%
Πρωτεΐνες 19.0 g 38%
Αλάτι 0.20 g 3%
Ω-3 λιπαρά (Άθροισμα EPA & DHA)

*Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέση ενήλικα (8400 KJ / 2000 kcal)

Μιλάμε τη γλώσσα της φρεσκάδας!

Η γλώσσα μας είναι ένα εξαιρετικής ποιότητας φιλέτο, επιλεγμένο αυστηρά για να είναι το καλύτερo. Παράγεται χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά και καθαρίζεται με φροντίδα από δέρμα και κόκκαλα. Η γλώσσα Pescanova φέρνει την υψηλή διατροφική αξία των πρωτεΐνών στο πιάτο σας, αλλά και τη φρεσκάδα της θάλασσας στο τραπέζι σας. Mε τη λεπτή γεύση και την τρυφερή υφή της, είναι ένα ψάρι ιδιαίτερα αγαπητό και στα παιδιά και προσφέρεται για να δημιουργήσει κανείς είτε τηγανιτά και κλασικά, είτε με μεγάλη φαντασία και πρωτοτυπία. Δοκιμάστε τις συνταγές μας με φιλέτο γλώσσας Pescanova και εντυπωσιάστε με τη φρεσκάδα σας!

Και κάποια επιπλέον

Καθαρό βάρος: 500g
Αλιεύθηκε στον Ειρηνικό Ωκεανό (FAO 67)
Συστατικά: Είδος Γλώσσας Λιμάντα (Limanda aspera)

Ενδέχεται να περιέχει μαλάκια και μαλακόστρακα
Ενδέχεται να περιέχει μικρά κόκκαλα

Ψητή γλώσσα στο φούρνο με κρούστα δημητριακών και πουρέ γλυκοπατάτας

  1. Για την κρούστα
    Σε μπλέντερ βάζουμε τα δημητριακά και τον μαϊντανό και φτιάχνουμε μια πούδρα. Προσθέτουμε τα ξύσματα και περνάμε το ψάρι με αλατοπίπερο, ελαιόλαδο και φτιάχνουμε μια στρώση με την κρούστα. Επαναλαμβάνουμε ξανά σε άλλο φιλέτο και φτιάχνουμε τα σάντουιτς. Σε ταψί με λαδόκολλα, τοποθετούμε τα σάντουιτς ψαριού και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο για 12 λεπτά.
  2. Για τον πουρέ γλυκοπατάτας
    Σε κατσαρόλα σοτάρουμε τους κύβους γλυκοπατάτας, πατάτας και καρότου με το ελαιόλαδο. Καλύπτουμε με ζεστό νερό και βράζουμε για 14 λεπτά. Με ραβδομπλέντερ ομοιογενοποιούμε τις πατάτες και το καρότο, μαζί με το βούτυρο και στη συνέχεια διορθώνουμε τη γεύση με αλατοπίπερο.
Γαρίδες μικρές, χωρίς κέλυφος
Μεγάλη γεύση!
Καλαμάρι ολόκληρο
Όπως βγήκε από τη θάλασσα
A LA ROMANA CAPRICHOS
Στη λιχουδιά λέμε yes I do!
Μπακαλιαράκια ολόκληρα χωρίς κεφάλι
Τέλεια στο τηγάνι σου!
Fish Sticks από φιλέτο μπακαλιάρου
Το 10 το καλό το παιδικό!
Γάμπαρη ολόκληρη
Για πολύ καλοφαγάδες